40歳を過ぎた頃からウエストが気になるのよね～
この言葉よく耳にします。
私自身も35歳を過ぎた頃からウエストのお肉が落ちにくいなと感じるようになりました。
得に女性はホルモンのバランスなども関係していますし、子宮や内蔵を冷やさないように脂肪も付きやすくなります。
また代謝も落ちていくので太りやすくもなります。
ウエストのセルフマッサージでポッコリお腹もスッキリ！
そんなお悩みもウエストのセルフマッサージでスッキリするのでご紹介します。
ご自宅でする場合は湯船につかりながらするのも効果的です
精油をお持ちであれば、引き締めに有用なものをブレンドすると最強です！
お風呂上がりに是非試してみてください！
【用意するもの】
◎マッサージオイル又はボディークリーム
※ボディクリームは滑りやすいようにさらっとしたタイプのものが使いやすいです。
【オススメのアロマブレンド】
◎スウィートアーモンドオイル 10ml
◎ジュニパー 1滴
◎グレープフルーツ 1滴
【セルフマッサージのやり方】
①両手を左右の腰にあて、腰からお腹の中心にグィ～と持ち上げる感じに手のひらを使って引き上げます。おへそに向かって引き上げるように。
これを数回繰り返します。
注意）強いからいいわけでも、痛いからいいわけでもありませんので程よい強さで！
脂肪を集めるようにやってかき集め、老廃物が流れていくイメージも大切です。
②次に鼠径リンパ（両足の付け根）に向けて流していきます。
これだけと思うかもしれませんが、それを続けるのと続けないのでは違いが大きくでます。
薄着の季節ですからね！
ポッコリお腹もスッキリお腹に変身させて20代の体型を維持していきましょう！
ポロルではお悩みに合わせてトリートメントを組み合わせていきます。
ぽっこりお腹でお悩みの際はカウンセリングの時におっしゃってくださいね！
