一言で腰痛といっても原因はさまざまあります。
更年期の症状でも腰痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。
冷え、使いすぎ、ストレス、内蔵疾患などの病気から起こる腰痛もあるのでひどい場合は医療機関への受診が必要となりますが、病気ではない腰痛の場合、温めたり、血行を良くしたり、筋肉をほぐすことで症状が緩和され楽になります。
緊張や不安などストレスからくるものはアロマの香りを嗅ぐことでリラックスし症状も落ち着ついてきます。
そんな時にオススメなのはオレンジの精油です。
お馴染みの香りではありますが、柑橘系の爽やかな香りはリラックス効果も高く、緊張を和らげます。
太陽のような優しく温かい香りで緊張した心を温めてくれるオレンジの香りはストレスフルな女性にピッタリ！
また、発汗、毒素の排出を促してくれるので疲れが溜まっている時にもオススメです。
腰の痛みを感じた時、とても簡単に出来るケア方法をご紹介します！
ホットタオルで簡単セルフケア
洗面器に熱めのお湯を張り、オレンジの精油を１～2滴たらしよくかき混ぜます。
タオルを絞って腰に当てるだけでほんわりと腰を温めて、血行をよくしてくれます。
ラップやビニール袋に包むと服を着たままでも大丈夫です！
とても簡単なので是非やってみてください！
