仕事のストレス
人間関係のストレス
家庭のストレス
さまざまなストレスに囲まれていませんか？
毎日笑顔でいたい！
幸せでいたい！
楽しく暮らしたい！
でもそうじゃないから大変！
と言いたいところですよね。
ストレスだけでなく辛いことや悲しいこと、別れなどで笑うことなんて出来ないかもしれない。
でも
塞いでいても何も変わらないと思いませんか？
悲しんでいたらどんどん悲しくなりませんか？
私はずっとネガティブな人間でした。
子供の頃にイジメにあっていたし、両親との関係も良くなかったし、就職氷河期でスムーズに就職も出来ませんでした。
人生ってつまらないものだと子供の頃から思っていました。
そう思っていると引き寄せの法則そのものでネガティブな出来事や悲しい出来事が続きました。
でも心のどこかでずっと幸せになりたい！笑っていたい！と思っていました。
そして誰かの笑顔を見ると自分も笑顔になれて癒されていたんです。
ラフターヨガ（笑いヨガ）を始めて大きく意識が変わった教えがあります。
「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい」
これは笑うだけでなく色々なことに応用できることがわかりました。
辛いと思うからずっと辛い状態から抜け出せなかったことがわかったんです。
下ばかり見ているから悲しくなってしまうことを。
もし今辛い状況だったら先に笑ってみませんか？
辛い辛いと思っていても辛い状況が変わらないなら笑ってみませんか？
感情は自分で作っています。
他人がどんなに辛いと感じることであろうと自分が辛いと思わなければ辛くはありません。
どんなに楽しいことや幸せなことでも自分の心が決めないとどんなに恵まれた状態でも不幸としか感じません。
辛い状況も幸せな状況も自分の心が決めているのです。
無理してポジティブになるのではなく心を少し切り替えてみませんか？
ゆっくりでいいので前に進んでみませんか？
