舌もアンチエイジング!

舌もアンチエイジング!

舌のケアされてますか?
ベーと舌を出した時、舌が白くなっていませんか?

舌苔(ぜったい)とは
細菌の代謝物や食べ物のカスが溜まり、舌に白い苔が生えた状態になること。

舌苔の原因というのは、
・消化器の不調
・不規則な生活
・ストレス
・唾液の分泌量の低下
などから起こります。

舌を見ることで体の状態を知ることができます。
漢方でも舌診といって、舌の状態から健康や体質を見極めていますよね。
アーユルヴェーダでは舌苔未消化物の目安としても考えられています。

鏡があればチェックできるので是非チェックしてみてくださいね!

いかがですか?

◎ピンク色の舌 ⇒ 健康
◎黄色い舌苔が出ている ⇒ 食べ過ぎ、便秘
◎赤紫色 ⇒ 体が冷えている
◎舌の色が薄い ⇒ 貧血

舌苔のケアをすると以下の効果があります。

・口腔内の細菌を減らす
・口臭を抑える
・インフルエンザウィルスの増殖予防

ではいつケアするのがよいのか?というと
・朝起きてすぐに、口を軽くすすいだ後
・夜寝る前

やり方はタンスクレーバーや舌クリーナーを使って、強くせず、優しく奥から、舌の先端に向かって取ってください。

舌ケアも大切ですが、自分の状態を知ること、日々チェックすることが大切だと思います。

体の中の声をちゃんと聞いてくださいね!

 

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