昨日は富岡市にありますオレンジカフェ（認知症カフェ）で笑いヨガをさせて頂きました。
第１回目となる記念の日に笑いヨガをさせて頂き光栄に思います。
笑いヨガをしたことがある方が数名、ニュースなどで見たことがあるという方が数名ということで、少しづつ笑いヨガの認知度も上がっているのかなと感じました。
参加された方は30代から70代、女性が圧倒的に多かったのですが、男性もいらっしゃいました。
女性は笑いの体操から自然の笑いになるまでの時間がとても速かったのですが、男性はなかなか笑うことに抵抗がある様子でした。
しかし笑いヨガのエクササイズをやっていくうちに自然な笑顔で楽しそうにエクササイズをされていてとても印象的でした。
そしてこんな感想を頂きました。
『 笑いヨガは最高です！
どれがヨガの笑いか、本笑いか混沌として、自分の中で区別つかないほど。 』
そうなんです！笑いヨガでは始めは笑うことを体操として行います。
しかし、いくつものエクササイズをしていると自然な笑いに変わっていきます。
そして笑いのスイッチが入ると小さなことでも面白くなって笑ってしまいます。
まるで「箸が転んでもおかしい年頃」のように・・・。
この年頃というのは十代の頃をいいますが、この状態というのは何歳になっても可能なのです！
笑顔は伝染します。
誰かの笑顔を見ていると自分も笑顔になる。
このブログを読んで下さっている方の年代はストレスが多い年代かと思います。
お子さんの進学や親の介護、そして更年期という時期も重なり身体も思うように動かせない。
そんな時だからこそ、笑いがとても大切だと思っています。
笑うことは面白くなくても、冗談など聞かなくても、悲しい時でも出来るのです。
無理矢理笑う訳ではありません。
笑いたいという気持ちがあれば笑えなくても構いません。
もし笑いたいと思ったら、是非なんもく笑いヨガクラブに参加してみてください。
心地よい疲れを感じ、心はスッキリすると思います。
～なんもく笑い村笑いヨガクラブ～
2019年7月20日（土）10時～
※毎月第3土曜日に開催しています。
南牧村大塩沢
※詳しい場所は参加者様にお知らせしています。
メールにてご連絡ください。
持ち物：お水、汗をふくタオル、水分補給のお水
参加費：200円
お申込みはメールにて受付しております。
pololu_04@yahoo.co.jp
