心にモヤモヤがあってスッキリしない・・・・
何をしても面白くない・・・
そういえば・・・笑っていない・・・
ストレス溜まっていませんか？
好きなことをしてストレス発散するのもいいですが、
体を動かしてストレス発散するのもいいですが、
今すぐできるストレス発散方法
それは・・・
涙を流すこと
涙を流すことで副交感神経が優位になり、リラックスし、ストレス発散することができます。
※タマネギを切った時の涙は目を保護する為のものなので効果はないようです。
泣きたい時、ストレスが溜まりすぎて外出もしたくないという時ににオススメな映画をご紹介します。
★ニューシネマパラダイス
★ショーシャンクの空に
★世界の中心で愛をさけぶ
※映画も好きですがドラマもすごく泣けます！
私的には・・・
タイタニックも開始15分頃から泣けました・・・
沈む船を笑顔で見送っている人を見てたら、号泣。
友達には意味がわからないと言われましたが・・・。
ストレスがどんどん溜まって、発散の仕方がわからなくなって、
辛くなって・・・。
となる前に、少しずつ発散して、心の荷物を軽くしていってくださいね！
いや！泣くのではなく笑いたい！
という時は南牧村でラフターヨガ（笑いヨガ）を開催しているので笑いにいらしてください！
南牧村の滝や水の音、木々のゆれる音、ここ数日は金木犀の香りも漂っています！
疲れた時は心を休める時間を作ってみてはいかがでしょうか？！
