介護疲れ・ストレス解消サロンPOLOLU-ポロル- 笑いの呼吸と香りで介護に疲れ疲れた体をリフレッシュ！
むくみと言ったら、塩分の取り過ぎや長時間同じ体勢などが考えられますが、 偏食や小食もむくみの原因になることをご存知ですか？ ダイエットしているからといって不健康な食生活を送ったり、 忙しいからといってインスタント食品ばかりの食生活を送っていると、 ビタミンやミネラルが不足しむくみの原因となります。 忙しいとついついやってしまいますよね！ 罪悪感を抱えてしまいがちですが、過ぎ去ったことを後悔しても始 […]
突然の驚きや恐怖、悲しみで心がパニックになることもあります。 30代の半ばを過ぎた頃から親戚や、友人のご両親、職場の上司など身近な方が亡くなる事もあり、 ショックを受けることが増えました。 友人のお父さんが亡くなられた時も、突然のことにパニックになり、 頭をガーンっと殴られた感じで、励ます言葉も見つかりませんでした。 そんな時に香りが励まし、心にそっと寄り添ってくれます。 サンダルウッドの香りは心 […]
人間には生まれながらにして持っているケガや病気を治す力があります。 そんな自らがもっている自然治癒力を高める為には、、心の健康、運動、食生活のバランスが大切になります。 疲れていたり、イライラしていたり、ストレスを感じる時は免疫力やホルモンバランスも崩れ病気になりやすくなります。 私がアロマセラピーを始めた時は心の働きに特に注目していました。 イライラした時でも精油の香りを嗅ぐと怒りが和らぐことや […]
よく耳にする言葉ではなりますが、アロマセラピーのことをご紹介したいと思います。 アロマって何？ アロマテラピー（仏語）やアロマセラピー（英語）は植物から抽出される芳香成分（精油）を使う代替医療のことです。 美容やリラクゼーションを目的として取り入れられています。 主にフランスではメディカルアロマとして医療面で使われていて、イギリスではリラクゼーションとして、マッサージ（ […]
お子さんが入学・進学されて人間関係が変わったり・・・ 仕事で異動になって環境や仕事に慣れるように頑張ったり・・・ 環境が大きく変わった方もいらっしゃると思います。 ・無気力 ・憂鬱 ・集中出来ない ・イライラする そんな状態になっていませんか？ 5月病とも言われる症状です。 5月の連休明けから症状が出る方が多くいらっしゃいますが、症状がでる前に予防していきませんか？！ とにかく・・・ ストレスが溜 […]
良質な睡眠とれていますか？ ・朝起きたらダルイ ・十分寝たはずなのに疲れが取れない ・なかなか寝付けない このようなことはありませんか？あるのにしばらく放置していませんか？ 良質な睡眠とは・・・ ・寝つきが良く ・途中起きたりすることなく眠れる ・朝の目覚めが良い これがひとつの良眠の証拠です。 良質な睡眠が取れていないという方、以下のことに心あたりありませんか？ ・寝る前ギリギリまで食事をしてい […]
季節の変わり目は体調崩しやすいですよね・・・ 肌がガサガサになったり、疲れが取れなかったり。 これらは気圧の変化が関係していると言われます。 気圧が上下することによって、自律神経のバランスが乱れたり、ホルモンバランスが崩れたり、その為肌も荒れやすくなります。 そんな時は、温活をして肌や体をリセットしてみてはいかがでしょうか！！ 温活をして血液の流れをよくして基礎代謝をあげる。 代謝があがることで肌 […]
