更年期の辛い頭痛を緩和する方法
更年期、プレ更年期の女性で頭痛や偏頭痛に悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。 女性ホルモンのエストロゲンと深く関わり影響をしている頭痛。 エストロゲンの急変で脳の血流や脳内物質に影響することで引き起こされます。 カフェインやたばこなどもそうですが、ストレスも大きく影響しています。 精神的なストレスだけでなく、気温や天候などもストレスとして体に影響を及ぼします。 ひどい首こりや肩こりからも悪化 […]
セルフケア
ココナッツオイルでセルフマッサージってどうなの？
一時は爆発的に売れていたココナッツオイル ダイエットや体にいいと口コミで広がり、今では色々なお店で販売されています。 一時は入手困難なんてこともありました。 人気のココナッツオイルですが、セルフマッサージとの相性についてご案内したいと思います。 ココナッツオイルの主成分は中鎖脂肪酸。 認知症にも有用との研究事例があります。 一般的な油に比べると消化、吸収されエネルギーになりやすい特徴があると言われ […]
更年期のストレス 眼精疲労をスッキリ解消！
パソコンやスマホで眼精疲労になっていませんか？ 年齢を重ねると眼球を支える筋肉も弱まり眼精疲労も起こりやすくなります。 また目が乾くドライアイでお悩みの方も多くいらっしゃいます。 涙は自律神経と深く関わっています。 ストレスなどで自律神経のバランスが崩れると涙の量も減ってしまいます。 年を重ねると人前で泣けなくなると思いますが、泣くことを我慢するとストレスが溜まることにもなるので泣ける時は我慢せず […]
- 2018.04.25
- アロマトリートメント, 腰痛対策, セルフケア,
慢性的な腰痛でお悩みの方に・・・
一言で腰痛といっても原因はさまざまあります。 更年期の症状でも腰痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。 冷え、使いすぎ、ストレス、内蔵疾患などの病気から起こる腰痛もあるのでひどい場合は医療機関への受診が必要となりますが、病気ではない腰痛の場合、温めたり、血行を良くしたり、筋肉をほぐすことで症状が緩和され楽になります。 緊張や不安などストレスからくるものはアロマの香りを嗅 […]
- 2018.04.08
- アロマトリートメント, セルフケア, 季節の変わり目,
春だからと言って気を抜かないで！季節の変わり目のセルフケア
季節の変わり目は体調崩しやすいですよね・・・ 肌がガサガサになったり、疲れが取れなかったり。 これらは気圧の変化が関係していると言われます。 気圧が上下することによって、自律神経のバランスが乱れたり、ホルモンバランスが崩れたり、その為肌も荒れやすくなります。 そんな時は、温活をして肌や体をリセットしてみてはいかがでしょうか！！ 温活をして血液の流れをよくして基礎代謝をあげる。 代謝があがることで肌 […]
更年期の女性の悩みはコレ！！気になる部位をスッキリ綺麗に保つ秘訣
40代のほとんどの女性が気にされている箇所。 せ～ので答えてくださいっていったら、8割のくらい女性が口にすると思われる体の部位。 ポロルにいらっしゃるお客様もみなさん悩みがあるとおっしゃいます。 その部位とは・・・ ウエスト！！ 20代の頃はくびれてたのに、今では下腹部がポッコリ。 健康診断ではメタボと言われ・・・。 頑張って自分でダイエットしてみるものの落ちない脂肪。 かといってほったらかしてい […]
プレ更年期の憂うつ 年齢を重ねるごとに痩せにくい！！
20代後半から30代は多少無理をすれば痩せられた。 体力もあったから無理もできた。 30代後半から40代。 頑張っても痩せない。無理する体力もない。ダイエットしたいけど色々な情報がありすぎてわからない。 流行りのダイエットのやり方だけでは変わらないなんてありませんか？ 年代とともに同じ体の悩みでも対処の仕方が変わります。 体や生活スタイルが変わっていくので結果が出にくいこともあります。 前は気にな […]
足首美人へ！むくみスッキリセルフマッサージ講座のお知らせ
夕方になると足がパンパン・・・ 足先がいつも冷えている 足が重くてダルイ・・・。 日々の生活にセルフケアを取り入れて、スッキリくびれた足首美人を目指しませんか？ この講座では、パンパンにむくんだ足や足先の冷えを緩和し、アロマのパワフルな天然の香りで、インスピレーションを高め、浄化し、深いリラクゼーションに導きます。 また世界で最も心・魂・身体にアプローチすると言われるハワイ伝承療法のロミロミの手技 […]