簡単！スッキリ芳香剤＆虫よけの作り方
暑い日が続きますが夏バテなどされていませんか？ 夏になると生ごみの匂いや締め切った部屋の匂いがきになりませんか？ そして気温があがると出てくる虫たち。 とくに家は山里なのでいろいろな虫がいます。 電気をつけると寄ってくる小さな虫を追いかけて蜘蛛がたくさん！！ 匂いの強い虫よけには抵抗があるので天然の成分のアロマの精油を使ったオススメの虫よけ＆芳香剤をご紹介します！ 通常の精油だとアロマショップに行 […]
アロマレシピ
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更年期 むくみがヒドイ時の解消方法
夕方になると足が重い！ 朝起きたら、顔がパンパン！ 前よりむくみやすくなった！ むくみも更年期症状のひとつです。 むくみの原因は？ むくみの原因は色々あります。 ・水分・塩分の取りすぎや ・長時間同じ姿勢のままでいること ・ビタミン・ミネラル・マグネシウムの不足 また、更年期は自律神経の乱れから血行やリンパの流れが悪くなりむくみがひどくなることもあります。 […]
更年期のストレス発散！簡単アロマ活用術！
いい香り！と思って精油を買ってはみたけれどどうやって使うの？ という相談をされます。また、もっと簡単に楽しめる方法はないですか？と聞かれることも多々あります。 そんな時、とっても簡単に出来きるアロマの活用術をご紹介いたします！ 以前他のブログを書いていたのですが、その時好評だったので改めてご紹介したいと思います。 保冷剤で作る簡単！お部屋の芳香剤 【準備するもの】 ①ケ […]
連休中の思わぬストレスにもご注意ください！
連休中、実は多いストレス。 長距地の移動や渋滞、目的の場所に着いたと思ったら長蛇の列だったり・・・ 連休だからと夜更かしして生活のリズムが乱れたり・・・ 楽しいはずの連休ですが実はストレスもたくさんあります。 遊びに夢中になりすぎて、睡眠時間減らしているなんてありませんか？ しっかり睡眠を取るよう心掛けてくださいね。 疲れた体にはゆっくりお風呂に浸かって体を休めるのもオススメです。 […]
更年期の将来の不安 今この瞬間を生きていますか？
今この瞬間を生きてますか？ 先のことばかり考えて不安を溜め込んだり・・・ 過去のことを後悔したり・・・ 私もそんなことばかり考えて悩んだり、落ち込んだり、泣いたりしていました。 先のことを考えたら不安もあるけど、そればかりに囚われていたら苦しいだけ。 起こってもいないのに心配しなくても、勝手な想像で傷つく必要はない。 考えすぎって思えるようになってだいぶ楽になりました。 まだ時々考え込むこともある […]
何だかイライラする時のアロマセラピー
何だかイライラする！！ってありませんか？ 季節の変わり目は体温調節がうまくできず色々な不調が起こりやすくなったり、疲れやすくもなります。 体の疲れを放っておくと心も疲れやすくなります。 心が疲れると今まで気にならなかったことでもイライラしたり、小さなことに反応して腹を立てたり・・・。 そんな自分が嫌になったり・・・。 負のスパイラルにハマってしまいます。 そんな時こそアロマで負のスパイラルを断ち切 […]
- 2018.04.30
- アロマレシピ, アロマトリートメント, 二の腕,
気になるタルタルの二の腕もアロマでスッキリ！
20代の頃はバイバ～イと思いきり手を振っていたのに、年とともに手首だけ振るようになり、 今では手を伸ばさず胸のあたりで小刻み手を振るなんてことも。 これからの季節、着る服も悩んでしまいますよね。 弛んだ二の腕もアロマトリートメントでスッキリ出来るんです！！ タルタル二の腕を引き締めたい時はこの精油！ グリーン系のスッキリした香りのサイプレス。 水分調整作用や老廃物の排泄 […]
胃腸の不調とアロマセラピー
暑くなるとビールが美味しい季節ですね！ ※私は下戸ですがビールの一口目は「うま～い！！」と感動してしまいます！ 暑くなると冷たいものばかり食べたくなります。 しかし冷たいものばかり摂取していると内蔵が冷えて疲れてしまいます。 内蔵が冷えると、下痢や便秘などの症状が現れやすくなります。 そんな時は体を温める生姜を使った料理やお味噌汁やスープで体を温めると症状が緩和されます。 食べ物だけでなく、セルフ […]
香りを纏う 好きな香りに包まれる喜び
この世界には色々な香りがあって、その好みも十人十色。 気分によっても感じ方が違うので、今日いいと思った香りが明日も同じくいいと感じるかといったらそうでもありません。 体調や精神の状態で欲する香りも変わってきます。 私が大好きな香りはネロリです。 ネロリ油はビターオレンジの花びらから抽出され、香水にも使われる甘くフローラルな香りです。 リラックスさせてくれる香りなのでのんびりしたい時や夜にオススメの […]
男性だけではない加齢臭の原因と対策
男性だけではない加齢臭！ 油臭くて何とも言えない加齢臭。 中高年の男性の枕や上着から漂うあの臭い。 男性だけの悩みかと思いきや、40代を過ぎると男女問わず分泌されるものなのです。 加齢臭の原因は「ノネナール」という皮脂腺から分泌される物質。 過酸化脂肪酸とパルミトオレン酸が反応して発生します。 このパルミトオレン酸は若い頃にはあまり発生しない物質なのだとか。 加齢臭は男性の方が皮脂腺 […]