40代の憂うつ ストレス性の肩こり
肩こりの原因のひとつに、ストレスがあります。 人はストレスを受けずに生活することは出来ません。 ある程度のストレスは必要なので、ストレスの全てが悪い訳ではないですが、 ストレスを溜めすぎて不調が生じることはいいことではないですよね。 ストレスを受けると筋肉が緊張したり、血行が悪くなったり、その結果肩こりに繋がります。 肩こりを緩和させるには、筋肉をほぐし、血行を良くして、リラックスすること。 リラ […]
ラフターヨガ
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更年期のストレスを目で見てチェック！夫婦喧嘩を終わらせる面白い方法
ストレスが溜まっているとは思うけど、どのくらい溜まっているの？ 体温計のようにすぐに測れる訳ではないストレス。 気がつかいうちにどんどん溜まってしまうことも・・・。 ストレスだと思い悩む必要はないけれど、自分が今どのような状態であるかを知る事も大切だと思います。 無料でストレスチェックが出来るサイトはコチラ https://www.stresscare.com/info/checkstr.html […]