男性だけではない加齢臭の原因と対策
男性だけではない加齢臭！ 油臭くて何とも言えない加齢臭。 中高年の男性の枕や上着から漂うあの臭い。 男性だけの悩みかと思いきや、40代を過ぎると男女問わず分泌されるものなのです。 加齢臭の原因は「ノネナール」という皮脂腺から分泌される物質。 過酸化脂肪酸とパルミトオレン酸が反応して発生します。 このパルミトオレン酸は若い頃にはあまり発生しない物質なのだとか。 加齢臭は男性の方が皮脂腺 […]
更年期
更年期の落ち込み 更年期ブルーの解消方法
更年期はうつを発症しやすいと言われています。 ホルモンバランスの変化から気持ちの変化を受けやすく、 身体的要因・環境的な要因が重なり、気分の落ち込み、不安、焦燥感といった症状が出てきます。 原因がわからないので余計に不安が増すこともあります。 成長期に女性らしく丸みを帯びた体つきになり、生理が始まるなど身体が変わるように、 更年期も閉経に向かって身体か変わる時期。 変化を恐れる受け入れることも必要 […]
更年期の臭いが気になる方に
更年期のホットフラッシュでのお悩みの方が多いと思います。顔は火照っているのに手足は冷えていたり、のぼせて大量の汗が出たり・・・ いつ症状が出るかわからないので外出するのが嫌になったり、汗の匂いを気にして人に会うのを避けたり・・・ お相手の汗の臭いも気になるけれど、自分の汗の臭いが気になって仕方ない。 そんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃいます。 強い香水は気分が悪くなってしまいますよね。 そんな時 […]
更年期の辛い症状 薬だけに頼らない身体作り始めませんか？
更年期の症状。 心も身体も辛いですよね。 薬は即効性はあるけれど、副作用もあります。 全ての症状を薬だけに頼るのではなく、自然治癒力を高める身体作り始めませんか？ 薬を否定している訳ではありません。 ちょっとの頭痛で薬、寝つきが悪いから薬と何でも薬に頼るのではなく、 必要な時に必要なだけ服用し、治癒力を高め、病気になりにくい身体を作っていくことが大切だと思っています。 人間には生まれながらにして備 […]
更年期 辛い肩こりを簡単に解消する方法
更年期の辛い肩こり 首から肩にかけて重くだるい 慢性的な肩こりだで肩こりが普通になっていませんか？ 更年期の代表的な症状に肩こりがあります。 肩こりの原因は筋肉が緊張して血行が悪くなったり、乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まることで生じます。 パソコンやスマホで目を酷使したり、姿勢が悪くなったりと色々な要素が肩こりを重くします。 そんな辛いゴリゴリ肩こりを簡単にケアできる方法をご紹介します。 &nbs […]
こんなところにもストレスの原因が！更年期の心のケア
ストレスと言ったら、 ・辛いこと ・悲しいこと ・ムカツクこと マイナスな事が原因のイメージですが、 ・嬉しいこと ・楽しいこと 一見ポジティブな感情でもストレスの要因になることをご存知でしたか？ ストレスとは、外部から刺激を受けて起こる反応、緊張状態のことです。 外部からの刺激のなかには、 ・環境的な要因・・・暑さ、寒さ、騒音 ・身体的な要因・・・病気、睡眠不足、運動不足 ・心理的な要因・・・人 […]
更年期の女性の悩みはコレ！！気になる部位をスッキリ綺麗に保つ秘訣
40代のほとんどの女性が気にされている箇所。 せ～ので答えてくださいっていったら、8割のくらい女性が口にすると思われる体の部位。 ポロルにいらっしゃるお客様もみなさん悩みがあるとおっしゃいます。 その部位とは・・・ ウエスト！！ 20代の頃はくびれてたのに、今では下腹部がポッコリ。 健康診断ではメタボと言われ・・・。 頑張って自分でダイエットしてみるものの落ちない脂肪。 かといってほったらかしてい […]
プレ更年期の憂うつ 年齢を重ねるごとに痩せにくい！！
20代後半から30代は多少無理をすれば痩せられた。 体力もあったから無理もできた。 30代後半から40代。 頑張っても痩せない。無理する体力もない。ダイエットしたいけど色々な情報がありすぎてわからない。 流行りのダイエットのやり方だけでは変わらないなんてありませんか？ 年代とともに同じ体の悩みでも対処の仕方が変わります。 体や生活スタイルが変わっていくので結果が出にくいこともあります。 前は気にな […]
更年期のストレスを目で見てチェック！夫婦喧嘩を終わらせる面白い方法
ストレスが溜まっているとは思うけど、どのくらい溜まっているの？ 体温計のようにすぐに測れる訳ではないストレス。 気がつかいうちにどんどん溜まってしまうことも・・・。 ストレスだと思い悩む必要はないけれど、自分が今どのような状態であるかを知る事も大切だと思います。 無料でストレスチェックが出来るサイトはコチラ https://www.stresscare.com/info/checkstr.html […]
更年期はマイナスではない！心と体の変化を受け入れる幸せに年を重ねる時期
荒れた天気のようにイライラが押し寄せたかと思うと、 不安に包まれたり、 小さなことに気にして落ち込んだり、 コロコロと変わる気持ちに疲れたりしませんか？ 身体もダルイ、睡眠も浅いなど体の変化もあり心も体もボロボロになりますよね・・・。 去年はこんなこと無かったのに！と自分の体の変化に戸惑うこともあります。 日本では更年期っていうとマイナスなイメージだったり、老化現象のようなイメージがあります。 老 […]