イライラの種。蒔かずに手放す方法
こんにちは！ 心体質向上サロンＰＯＬＯＬＵのやえです。 ☑理由もなくイライラ ☑小さなことでイライラ いつまでもその感情を引きずっていませんか？ 更年期の症状は2種類の卵巣ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌の減少によって引き起こされています。 そしてホットフラッシュや睡眠不足などから疲労がたまりイライラが強くなることもあります。 身体が思うように動かずイラ […]
イライラ
- 2018.05.09
- 更年期, アロマトリートメント, ストレス発散, イライラ,
愚痴を言ってもいいんです！！
職場の人間関係 親子や嫁姑の夫婦の関係 近所の人間関係 友達には言えない！ 会社の同僚には言えない！ 家族も話を聞いてくれない！ そんな時１人で悩んでいませんか？ 愚痴を言っても仕方ない。 とはわかっているけどこれを誰かに言えたら楽になると思いませんか？ かといってカウンセリングに通うような悩み解決というよりは話がしたい！ ポロルをご利用のお客様は主に40代の方が多く、私も同世代なので共感できる部 […]
何だかイライラする時のアロマセラピー
何だかイライラする！！ってありませんか？ 季節の変わり目は体温調節がうまくできず色々な不調が起こりやすくなったり、疲れやすくもなります。 体の疲れを放っておくと心も疲れやすくなります。 心が疲れると今まで気にならなかったことでもイライラしたり、小さなことに反応して腹を立てたり・・・。 そんな自分が嫌になったり・・・。 負のスパイラルにハマってしまいます。 そんな時こそアロマで負のスパイラルを断ち切 […]
更年期はマイナスではない！心と体の変化を受け入れる幸せに年を重ねる時期
荒れた天気のようにイライラが押し寄せたかと思うと、 不安に包まれたり、 小さなことに気にして落ち込んだり、 コロコロと変わる気持ちに疲れたりしませんか？ 身体もダルイ、睡眠も浅いなど体の変化もあり心も体もボロボロになりますよね・・・。 去年はこんなこと無かったのに！と自分の体の変化に戸惑うこともあります。 日本では更年期っていうとマイナスなイメージだったり、老化現象のようなイメージがあります。 老 […]
更年期のイライラを上手く手放す方法
ママ友って友達？ 無理して付き合っていかなきゃいけないの？ 人間関係のイライラが止まらない・・・。 こう悩んでいた40代のママさん。 今まではなかったのに、イライラが続くと感じることも・・・。 私もよくイライラしてしまいます・・・（笑） もうすぐ40歳。体の変化を日々感じています。 ストレスが原因とされる病気では鬱病や胃潰瘍が挙げられますが、ストレスは更年期の症状を重くする原因でもあります。 そん […]