プレ更年期 寝つきが悪い時の安眠ケア
明日は大事な会議なのに眠れない・・・ 疲れているのに眠りに入れない・・・。 時計の刻む音が妙に耳に残って焦たりしませんか？ こんな時は副交換神経にうまく切り替えられなくなって交感神経が活発になっている時。 そんな時はリラックスする香りを選ぶのもひとつの方法です。 心地よいと思う香りにはリラックス効果が高く、また香りは脳にダイレクトに伝わっていきます。 睡眠障害時の定番の精油といったら […]
介護疲れ・ストレス解消サロンPOLOLU-ポロル- 笑いの呼吸と香りで介護に疲れ疲れた体をリフレッシュ！
明日は大事な会議なのに眠れない・・・ 疲れているのに眠りに入れない・・・。 時計の刻む音が妙に耳に残って焦たりしませんか？ こんな時は副交換神経にうまく切り替えられなくなって交感神経が活発になっている時。 そんな時はリラックスする香りを選ぶのもひとつの方法です。 心地よいと思う香りにはリラックス効果が高く、また香りは脳にダイレクトに伝わっていきます。 睡眠障害時の定番の精油といったら […]