乱れた体内時計をリセットしませんか？
ついついしてしまうネットサーフィンなどの生活環境の変化で夜型になり生活リズムが乱れていませんか？ 体内時計が正常に機能していれば夜になれば自然と眠くなり休息の状態に切り替わります。 しかし体内時計が乱れると、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌が低下することにより睡眠のリズムが乱れてしまいます。 乱れた体内時計をリセットするには、朝陽を浴びること。 朝陽を浴びると体内時計がリセットされ活動状 […]
介護疲れ・ストレス解消サロンPOLOLU-ポロル- 笑いの呼吸と香りで介護に疲れ疲れた体をリフレッシュ！
ついついしてしまうネットサーフィンなどの生活環境の変化で夜型になり生活リズムが乱れていませんか？ 体内時計が正常に機能していれば夜になれば自然と眠くなり休息の状態に切り替わります。 しかし体内時計が乱れると、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌が低下することにより睡眠のリズムが乱れてしまいます。 乱れた体内時計をリセットするには、朝陽を浴びること。 朝陽を浴びると体内時計がリセットされ活動状 […]