介護疲れ・ストレス解消サロンPOLOLU-ポロル- 笑いの呼吸と香りで介護に疲れ疲れた体をリフレッシュ！
自分の事は後回しにして頑張っていませんか？ ハワイの伝承療法ロミロミには「Loving Touch」という言葉があります。温かい手で触れると筋肉の緊張がほぐれ、苦痛が和らぎます。 子供の頃、痛いところを擦ってもらうだけで痛みがなくなったことはないでしょうか？ それも同様のことが言えます。私は人の手の温もりは人を癒す力があると思うのです。 POLOLUではオールハンドのトリートメントにこだわっており […]
暑い日が続きますが夏バテなどされていませんか？ 夏になると生ごみの匂いや締め切った部屋の匂いがきになりませんか？ そして気温があがると出てくる虫たち。 とくに家は山里なのでいろいろな虫がいます。 電気をつけると寄ってくる小さな虫を追いかけて蜘蛛がたくさん！！ 匂いの強い虫よけには抵抗があるので天然の成分のアロマの精油を使ったオススメの虫よけ＆芳香剤をご紹介します！ 通常の精油だとアロマショップに行 […]
ピアスの消毒って何でされていますか？ 私がピアスを開けた時はマキロンが主流でした。 忘れもしない高校を卒業した春。一人暮らしを始め親に内緒でピアスを開けました。 友達が画鋲で開けたと聞いて、その子に頼んで隣で指導してもらいながら開けたのです。 画鋲って先端は細く根元に向かって太くなるものだから、耳の前と後ろで太さが違っていましてね。 小さなピアスが耳に埋まってしまってピアスがないと騒ぎわめいた日の […]
食欲をコントロールするというと、食べるのを我慢するというイメージがありますが、 我慢しなくても食欲を減退させてくれる方法もあるのでご紹介したいと思います！ 食欲を減退させる色がある？！ 色彩心理学では青色は食欲をコントロールする色と言われています。 青の食器に盛り付けたり、青のランチョンマットを置くと食欲のコントロールになります。 というか・・・ あまり美味しそうに見え […]
「アロマセラピーってよく聞くけど実際どうなの？効くの？？」 と時々聞かれます。 アロマセラピーは医療ではないので効くや治るとは言えません。 代替療法・自然療法です。 現代では病院で薬を処方されますが、医療が発達していない時代は薬草を飲んだり、幹部に貼ったりと治療をしていた時代があります。 アロマセラピーの精油は薬理効果をもたらす物質が含まれるので、薬や漢方と同じ働きがあります。 高血圧、心臓病、妊 […]
食べ過ぎているって訳じゃないのに最近太ってきた！ 前に比べるとウエストのお肉もなかなか落ない！ 最近運動していない。どころか歩くことも少ない！ 年齢を重ねるにつれて基礎代謝も落ちるので、食べる量は変わらなくても体に影響してきます。 そんな時は少し生活を見直すことで身体への影響も大きく変わります。 食事の内容もそうですが、食べる順番も大事です。 まずは野菜を食べ、肉や魚を食べ、ご飯を食べる。よくテレ […]
一時は爆発的に売れていたココナッツオイル ダイエットや体にいいと口コミで広がり、今では色々なお店で販売されています。 一時は入手困難なんてこともありました。 人気のココナッツオイルですが、セルフマッサージとの相性についてご案内したいと思います。 ココナッツオイルの主成分は中鎖脂肪酸。 認知症にも有用との研究事例があります。 一般的な油に比べると消化、吸収されエネルギーになりやすい特徴があると言われ […]
１つの香りだけでもとてもいい香りのする精油。 精油は植物のエネルギーがぎゅっと詰まっているので、 エッセンシャルオイルはとても香りがよく、体にもいい影響を与えてくれます。 しかし注意が必要なこともあります。 アロマセラピーの注意点！ 精油は薬と同じような働きを持っているので以下に当てはまる方は注意が必要です。 ◎持病がある方（高血圧、心臓病など） ◎妊娠中の方 ◎乳幼児、小さな子供さま 精油を購入 […]
プレゼンや会議など人前で話をするとき 初対面の人と話すとき 転職や面接などの場面で 緊張してどうしようもない！！ということありませんか？ 私はとっても緊張しいです。 中学生から23歳頃まで演劇をしていたので、幕があがる前は本当に心臓が破裂するかと思うほどドキドキしていました。 足も震えるし、緊張しているとお客様にも伝わってしまうのでそれを防ぎたいと悩んでもいました。 お芝居をやっていた時にアロマに […]
この世界には色々な香りがあって、その好みも十人十色。 気分によっても感じ方が違うので、今日いいと思った香りが明日も同じくいいと感じるかといったらそうでもありません。 体調や精神の状態で欲する香りも変わってきます。 私が大好きな香りはネロリです。 ネロリ油はビターオレンジの花びらから抽出され、香水にも使われる甘くフローラルな香りです。 リラックスさせてくれる香りなのでのんびりしたい時や夜にオススメの […]
