介護疲れ・ストレス解消サロンPOLOLU-ポロル- 笑いの呼吸と香りで介護に疲れ疲れた体をリフレッシュ！

不安

アロマセラピー（心へのアプローチ）

泣くことを我慢していませんか？涙は悪いことではない！

突然ですが。 最近泣いたのはいつですか？ 大人になると泣くのは弱いとか 泣いてはいけないとか 泣くこと自体悪いことのように受け止められることがあります。 しかし泣くことで浄化されたり、ストレス発散になるのをご存知ですか？ 泣いている時は副交感神経が優位になりリラックスした状態になっています。 ストレス状態にある時は交感神経が優位になっているので寝つきがわるくなったり、 イライラした状態が続くなどの […]

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アロマセラピー（心へのアプローチ）

不安と孤独とアロマセラピー

子供も大きくなって手が離れ、塾や部活が忙しく、今まで味わったことのない孤独感。 このままでいいのかな・・・募る焦燥感。 将来への漠然とした不安。 心が満たされないってことありませんか？ 不安や焦りなど募ったら、気分を変えてリフレッシュしてみるのもいいと思います。 オススメの精油はマンダリン 気分を明るくし、くよくよしてしまう時、不安な気持ちを緩和させてくれます。 マンダリンは柑橘系の香りで、オレン […]

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