こんな時だからこそ笑いが必要。オンラインで笑いヨガ
豪雨で九州、長野、岐阜などいたるところで災害が発生していますね。被災された皆様には心からお悔やみ、お見舞い申し上げます。 新型コロナウィルスもまだまだ落ち着きが見えない中、災害や地震なども発生し、今まで以上にストレスがかかっている状況です。 気持ちを切り替えようにも次から次へと問題が起きて身体も心も疲弊しています。 こんな時、笑ってなんていられないと思われるかもしれません。 しかし、こんな時だから […]
免疫力UP
家で笑って過ごそう！！ZOOMで笑いヨガ
こんにちは！桜が散り始めた南牧村では、かじか蛙も鳴き始め季節が巡るのを感じます。 先月オンラインでの笑いヨガクラブを開催し、東京、沖縄、栃木、群馬と様々な地域の方と一緒に笑うというとても楽しい時間を過ごしました。 出来れば近くで、目を見て笑うほど楽しいものはないのですが、オンラインでもその楽しさは伝わり、初めての方でも楽しく笑いヨガが出来き、日常でもストレスケアに笑いヨガを取り入れて変化を感じたと […]
今月はオンラインで笑いヨガ！
だいぶご無沙汰になってしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。3月になりだいぶ暖かくなって、ウグイスも鳴き始めました。南牧村では少しづつ春になっています。 今月もなんもく笑い村笑いヨガクラブを予定しておりましたが、新型コロナウィルスの今の状況を考え開催を中止にするか悩んでいました。 笑うことは免疫力を高めますが、大きな声を出したり、部屋の中で行うのでリスクを考え中止にしようと思ったのです。 でも […]