【寝付きが悪い・眠れない時のヨガニードラ】講座のご案内
【寝不足の脳も身体もスッキリ！眠りヨガ】 暑いと寝苦しくてなかなか寝付けなかったり・・・ 夜中に目が覚めてしまったり・・・ 眠りが浅く身体がだるくてスッキリしない・・・ それでも仕事や家事は休めないので無理して頑張っていませんか？ 眠りのヨガと言われる究極のリラクゼーションのヨガニードラ。 ヨガというと難しいポーズや柔軟なポーズをとることがイメージされますが、 ヨガニードラは仰向けの姿勢のまま行い […]
介護疲れ・ストレス解消サロンPOLOLU-ポロル- 笑いの呼吸と香りで介護に疲れ疲れた体をリフレッシュ！