連休中、実は多いストレス。
長距地の移動や渋滞、目的の場所に着いたと思ったら長蛇の列だったり・・・
連休だからと夜更かしして生活のリズムが乱れたり・・・
楽しいはずの連休ですが実はストレスもたくさんあります。
遊びに夢中になりすぎて、睡眠時間減らしているなんてありませんか？
しっかり睡眠を取るよう心掛けてくださいね。
疲れた体にはゆっくりお風呂に浸かって体を休めるのもオススメです。
楽しい時は身体も無理をしてしまうこともあります。
気温も高くなって身体も疲れやすくなるので、くれぐれも無理をなさらず連休を楽しんでください！
連休は自宅でゆっくりアロマを楽しむ時にオススメの香り！
またご自宅でゆったり過ごしたり、瞑想をしたりする方もいらっしゃると思います。
ゆったりしたい時にオススメな精油をご紹介します。
◎サンダルウッド ビャクダンとも呼ばれる香りは瞑想や心を鎮める時にオススメ。
精油だけでなくお香などでも使われる心を鎮める香りです。
◎パルマローザ ほのかに甘みのあるフローラルな香りのパルマローザは心を元気にしてくれる香りです。
コットンに垂らしてもいいですが、アロマストーンもそのまま垂らすだけで何度もくり返し使えるのでエコにもあります。
香りを楽しんでストレス発散してみてください！
