こんにちは！や～え～です。
先週の土曜日は南牧村で定期的に開催しているボランティア笑いヨガクラブの日でした。
ありがたい事に遠方からご参加してくださったり、ご家族でご参加してくださったり山間の小さな村ですが、元気な笑い声が響きました！
おばあちゃまは初めての笑いヨガでしたが、笑いは大切だよね！と大きく笑ってくださいました。
本当に素敵な笑顔で、おばあちゃまの笑顔がまわりの方を元気にしていました！
施設や認知症カフェで笑いヨガをする機会を頂きますが、家族と一緒にやりたいけど理解されないとお話を聞くことがあります。
家族で一緒に笑いヨガが出来たらそれはそれは素晴らしいと思います。
運動が好きな人がいればそうでもない人がいる。
肉が好きな人がいれば魚が好きな人がいる。
笑点が好きな人がいれば、コメディが好きな人がいる。
好みの問題もあるので身体にいいからと言って、無理やりすることは苦痛でしかありませんし、ストレスになって逆に悪影響となってしまいます。
そしてタイミングも大きく関係していると思います。
私は小さい頃、ミョウガの苦さが嫌いでしたが、今となっては大好きです。
笑いヨガも一緒。
今はやりたくないと思っても、その時が来ればやるかもしれない。やらないかもしれない。
人を変えることは出来ません。
無理矢理変えられたとしてもそれは幸せではないと思います。
でも・・・。
自分はいくらでも変えられます。
今この瞬間から。
変わろうと思えばいくらでも変わることは出来ます。
私は笑いヨガを始めて色々な事が変わりました。
そして自分が変わったら、見えていた景色も変わりました。
そして自分が変わったら周りも変わりました。
人は変わらないという方もいます。
周りから見たら変わっていないかもしれない。
でも自分が変わろうと思って行動することで、環境が変わっていきます。
まずは自分から！
幸せの扉は必ず開きます!(^^)!
