こんばんは！ポロルのやえです。
去った土曜日、南牧村で初めて開催したラフターヨガ。
地元の方や県外からも参加していただき、賑やかに笑いました。
みなさんラフターヨガをするのは初めてとのことで最初は控えめに笑っていらっしゃいましたが、後半はリラックスした自然の笑いに変わっていました！
「笑いが身体にいいとは知っていたけれど、いろいろな作用があるとは知らなかった。日々の暮らしに笑いを取り入れていこう！」
「人生には笑いが大切だと改めて感じた」
などさまざまな感想を頂きました。
ストレスフルな現代では呼吸が上手く出来ない、深呼吸が出来ない方が多くいらっしゃいます。
しっかり息を吐きだし、そして新鮮な空気をたくさん取り入れることがとても大切です。
南牧村では新鮮な空気も美味しくたくさん深呼吸したくなります。
またお腹の底から声をだすことで日頃のストレスも飛んでいきます！
一緒に笑って心と身体のエネルギーチャージしませんか！！
【開催日時】 2018年9月22日（土）朝10時～11時
【場所】群馬県甘楽郡南牧村大塩沢
※詳しい場所は参加される方に直接お伝えいたします。
アクセス：上信越自動車道 下仁田インター下車 15分
黒瀧山不動寺の手前です。
【持ち物】・動きやすい服装
・お水
・汗を拭くタオル
【参加費】 200円
【参加方法】誰でも参加可能ですが予約制となります。
以下アドレスまでご連絡ください。
pololu_04@yahoo.co.jp
誰でも参加可能ですが、笑いヨガは有酸素運動になります。
持病をお持ちの方はかかりつけ医にご相談ください。
