この世界には色々な香りがあって、その好みも十人十色。
気分によっても感じ方が違うので、今日いいと思った香りが明日も同じくいいと感じるかといったらそうでもありません。
体調や精神の状態で欲する香りも変わってきます。
私が大好きな香りはネロリです。
ネロリ油はビターオレンジの花びらから抽出され、香水にも使われる甘くフローラルな香りです。
リラックスさせてくれる香りなのでのんびりしたい時や夜にオススメの香り。
オレンジやベルガモットの精油とブレンドしても相性抜群です。
アロマセラピーといったら、認知症予防やむくみの改善、ダイエットなど身体に対するアプローチはたくさん知られていますが、私がアロマを勉強するキッカケとなったのは、精神的な面でした。
ただただ体が健康ならいいわけではなくて、心の健康もとっても大事です。
ストレスからくる不眠、倦怠感、過食などで辛い思いをされてりる方も多くいらしゃると思います。
そんな時はアロマを活用するのも１つの手だと思っています。
※長期に渡り不調が続く場合は医療機関への受診が大切です。
例えば・・・
◎緊張する会議の前にアロマの香りでリラックス
◎なかなか寝付けない時に好きな香りを嗅ぐ
◎何をしてもイライラしてしまう時にアロマで気分転換
様々な場面で活躍してくれる香りは身体だけでなく心へのアプローチに長けています。
また、植物のエネルギーが詰まった精油は心を元気にしてくれます。
是非一度植物の香りに触れて香りを楽しんでみてください！
