そんなこと言われても！！
仕事と育児を両立させるもの大変で全然出来ていない。
大きな仕事を任されたけど自信がない。
子育てもこれでいいのか不安だらけ。
そんな風に思っていませんか？
私自信も以前は相当ネガティブ人間で劣等感ばかり、そして自分が嫌いでした。
タイムスリップできるならそんなにネガティブにならなくても、自分を嫌いにならなくてもいいよ～と伝えてあげたいくらいです。
自分を認めるってなかなか難しい。
否定は出来るけど肯定することは難しいと思っている方もたくさんいらっしゃると思います。
そして自分を褒める機会って少ないと思いませんか？
そんな時間忙しくてない！って方も多いと思いますし、どうやって褒めていいのかわからないというのもあると思います。
でもでも。
自分を認める・褒めるって大事なことなんです！
以前、解決志向アプローチという勉強会に通っていたのですがその実技の中で
自分を褒める・応援するメッセージを自分に贈るというワークをやりました。
言葉に出して、自分を褒めて、応援してあげるんですけど、
私が私に宛てた言葉が「ありのままでいいよ！」「無理しなくていいんだよ！」「大丈夫だよ！」でした。
その言葉は何を意味するのか考えてみたのですが、離婚後自信を失くしていたことに気がつきました。
ありのままでいたいのに、直さなくちゃダメだよと言われていた言葉があったことも思い出しました。
これが私なのに全否定されている感があって直したくなかった自分がいたのです。
その事にこだわっていなかったけれど自分の中に燻ってたんでしょうね。
無意識って怖いと思うとともに、心に刻まれて意識的に思っていなかった言葉が表に出てきてビックリしました。
解決志向アプローチで自分を認めてあげたら、元気になったというか、優しい気持ちになり、
ありのままでいいんだ！と改めて思えるようになりました。
もしこれを読んでいるあなたが自信をなくしていたら、自分のこと認めてあげられなかったら、
どんな小さなことでも出来たこと、頑張った自分を認めてあげてみてください！
例えば・・・
・今日は料理が上手く出来た！
・予想より早く仕事が終わった！
このような小さな事でいいのです。
自分が出来たことを一度受け止めて自分にいい言葉を贈って労ってあげてください！
小さなことですが大きく変化したり、大きな気づきに繋がるかもしれません。
ほんの数分でいいので自分に時間といい言葉をプレゼントしてあげてください！！
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