気温が上がって過ごしやすい季節になりましたね！
ブーツの季節が終わって、サンダルの季節！
肌の乾燥が気になる方もいらっしゃると思います。
更年期はホルモンのバランスが崩れる時期。
肌質の変化や肌トラブルが起こりやすくなります。
過剰なケアも肌トラブルになるので注意が必要です。
特にお顔の場合、化粧品が残っているのを気にして洗いすぎると必要な皮脂までも落としてしまいます。
くれぐれも洗いすぎにはご注意ください。
またこれからの季節は足のケアも大切ですね。
サンダルから見えるガッサガサのかかと。
年齢を感じてしまう部位でもあります。
モチモチ肌でうるるんとした足。
むくみのないスッキリ美脚。
セルフケアでも綺麗な足へと変身出来るので、お風呂上がりに数分でいいのでやってみてください。
足先が冷える方は足の裏を刺激することで、ポカポカしてきます。
写真のように手をグーにして刺激したり、指を使って足の裏を刺激
足の指1本1本を軽く引っ張るようにストレッチするのもオススメです。
足のセルフマッサージ講座もやっていますので、足全体のやり方をしりたい方はコチラ
https://pololu4488.com/2018/04/05/kouza/
本やブログ・動画などでもたくさんの方が紹介していますので参考になさってください。
注意することは、爪が引っかりやすいので、短く揃えていただくこと。
飲酒後のマッサージは酔いが回りやすくなるので注意が必要です。
食後すぐもお控えください。
精油で作ったマッサージオイルを使うと相乗効果でさらに足もスッキリ。
アロマセラピーにもなり心も落ち着きます。
ブレンドされているオイルも市販されていますので、是非セルフマッサージのお供にしてみてください。
本格的に夏が来る前にアロマトリートメントでケアしていきませんか？
