20代後半から30代は多少無理をすれば痩せられた。
体力もあったから無理もできた。
30代後半から40代。
頑張っても痩せない。無理する体力もない。ダイエットしたいけど色々な情報がありすぎてわからない。
流行りのダイエットのやり方だけでは変わらないなんてありませんか？
年代とともに同じ体の悩みでも対処の仕方が変わります。
体や生活スタイルが変わっていくので結果が出にくいこともあります。
前は気にならなかったのに足が浮腫んだり、便秘が気になるようになったり、プレ更年期にさしかかる時期には体の変化を強く感じる時。精神的にもイライラしたり落ち込んだり不安定にもなります。
そんな時は心だけでなく身体にもアプローチしてくれるアロマセラピーはとても強い味方です。
老廃物の排出を助けてくれるジュニパーの精油でフットバスをしたり、
スウィートオレンジをブレンドしたトリートメントオイルでセルフマッサージをしたり。
身体を労わる時間をとるのも必要ではないでしょうか！
温めのお湯にゆっくり浸かった後に身体をセルフマッサージしていく。
忙しくてサロンに行けない時は家でゆっくり身体と向き合ってみてください。
心臓の鼓動に合わせてゆっくりセルフマッサージをすると血行がよくなり、身体もオイルでしっとり潤います。
いい香りに包まれてリラックスするので眠りに入りやすくなります。
血行の改善や老廃物が抜けることでダイエット効果、そしてストレスからくる過食の予防にもなります。
身体の変化に戸惑う時期。まず自分を大切にすることから始めてみませんか？
