簡単！スッキリ芳香剤＆虫よけの作り方
暑い日が続きますが夏バテなどされていませんか？ 夏になると生ごみの匂いや締め切った部屋の匂いがきになりませんか？ そして気温があがると出てくる虫たち。 とくに家は山里なのでいろいろな虫がいます。 電気をつけると寄ってくる小さな虫を追いかけて蜘蛛がたくさん！！ 匂いの強い虫よけには抵抗があるので天然の成分のアロマの精油を使ったオススメの虫よけ＆芳香剤をご紹介します！ 通常の精油だとアロマショップに行 […]
アロマセラピー（身体へのアプローチ）
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梅雨の時期の身体のだるさをスッキリ！
梅雨の時期の身体のだるさ。 略して【梅雨ダル】ありませんか？ 梅雨時期は気圧の変化から自律神経の乱れが起こりやすく、だるくなったり、頭痛がしたり, 湿度や気温も高くなってストレスにもなります。 身体が辛くなると心も疲れてしまいますよね。 そんな時は家でも出来るストレスケアでスッキリ気分転換していきましょう！ 半身浴で疲れを解消！ 気温も高くなって、お風呂は・・・と考えて […]
- 2018.05.21
- アロマトリートメント, リンパ, ウエスト,
簡単！ぽっこりお腹をスッキリさせるウエストのマッサージ
40歳を過ぎた頃からウエストが気になるのよね～ この言葉よく耳にします。 私自身も35歳を過ぎた頃からウエストのお肉が落ちにくいなと感じるようになりました。 得に女性はホルモンのバランスなども関係していますし、子宮や内蔵を冷やさないように脂肪も付きやすくなります。 また代謝も落ちていくので太りやすくもなります。 ウエストのセルフマッサージでポッコリお腹もスッキリ！ そん […]
- 2018.05.17
- アロマセラピー,
これは便利！こんな時にもアロマを活用～消毒編～
ピアスの消毒って何でされていますか？ 私がピアスを開けた時はマキロンが主流でした。 忘れもしない高校を卒業した春。一人暮らしを始め親に内緒でピアスを開けました。 友達が画鋲で開けたと聞いて、その子に頼んで隣で指導してもらいながら開けたのです。 画鋲って先端は細く根元に向かって太くなるものだから、耳の前と後ろで太さが違っていましてね。 小さなピアスが耳に埋まってしまってピアスがないと騒ぎわめいた日の […]
これで食欲をコントロールする？！
食欲をコントロールするというと、食べるのを我慢するというイメージがありますが、 我慢しなくても食欲を減退させてくれる方法もあるのでご紹介したいと思います！ 食欲を減退させる色がある？！ 色彩心理学では青色は食欲をコントロールする色と言われています。 青の食器に盛り付けたり、青のランチョンマットを置くと食欲のコントロールになります。 というか・・・ あまり美味しそうに見え […]
アロマって本当に心や身体に変化があるの？
「アロマセラピーってよく聞くけど実際どうなの？効くの？？」 と時々聞かれます。 アロマセラピーは医療ではないので効くや治るとは言えません。 代替療法・自然療法です。 現代では病院で薬を処方されますが、医療が発達していない時代は薬草を飲んだり、幹部に貼ったりと治療をしていた時代があります。 アロマセラピーの精油は薬理効果をもたらす物質が含まれるので、薬や漢方と同じ働きがあります。 高血圧、心臓病、妊 […]
ココナッツオイルでセルフマッサージってどうなの？
一時は爆発的に売れていたココナッツオイル ダイエットや体にいいと口コミで広がり、今では色々なお店で販売されています。 一時は入手困難なんてこともありました。 人気のココナッツオイルですが、セルフマッサージとの相性についてご案内したいと思います。 ココナッツオイルの主成分は中鎖脂肪酸。 認知症にも有用との研究事例があります。 一般的な油に比べると消化、吸収されエネルギーになりやすい特徴があると言われ […]
- 2018.04.30
- アロマレシピ, アロマトリートメント, 二の腕,
気になるタルタルの二の腕もアロマでスッキリ！
20代の頃はバイバ～イと思いきり手を振っていたのに、年とともに手首だけ振るようになり、 今では手を伸ばさず胸のあたりで小刻み手を振るなんてことも。 これからの季節、着る服も悩んでしまいますよね。 弛んだ二の腕もアロマトリートメントでスッキリ出来るんです！！ タルタル二の腕を引き締めたい時はこの精油！ グリーン系のスッキリした香りのサイプレス。 水分調整作用や老廃物の排泄 […]
胃腸の不調とアロマセラピー
暑くなるとビールが美味しい季節ですね！ ※私は下戸ですがビールの一口目は「うま～い！！」と感動してしまいます！ 暑くなると冷たいものばかり食べたくなります。 しかし冷たいものばかり摂取していると内蔵が冷えて疲れてしまいます。 内蔵が冷えると、下痢や便秘などの症状が現れやすくなります。 そんな時は体を温める生姜を使った料理やお味噌汁やスープで体を温めると症状が緩和されます。 食べ物だけでなく、セルフ […]
男性だけではない加齢臭の原因と対策
男性だけではない加齢臭！ 油臭くて何とも言えない加齢臭。 中高年の男性の枕や上着から漂うあの臭い。 男性だけの悩みかと思いきや、40代を過ぎると男女問わず分泌されるものなのです。 加齢臭の原因は「ノネナール」という皮脂腺から分泌される物質。 過酸化脂肪酸とパルミトオレン酸が反応して発生します。 このパルミトオレン酸は若い頃にはあまり発生しない物質なのだとか。 加齢臭は男性の方が皮脂腺 […]