不安と孤独とアロマセラピー
子供も大きくなって手が離れ、塾や部活が忙しく、今まで味わったことのない孤独感。 このままでいいのかな・・・募る焦燥感。 将来への漠然とした不安。 心が満たされないってことありませんか？ 不安や焦りなど募ったら、気分を変えてリフレッシュしてみるのもいいと思います。 オススメの精油はマンダリン 気分を明るくし、くよくよしてしまう時、不安な気持ちを緩和させてくれます。 マンダリンは柑橘系の香りで、オレン […]
アロマセラピー（心へのアプローチ）
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- 2018.04.19
- アロマセラピー, アロマトリートメント, 自然治癒力,
自然治癒力とアロマセラピー
人間には生まれながらにして持っているケガや病気を治す力があります。 そんな自らがもっている自然治癒力を高める為には、、心の健康、運動、食生活のバランスが大切になります。 疲れていたり、イライラしていたり、ストレスを感じる時は免疫力やホルモンバランスも崩れ病気になりやすくなります。 私がアロマセラピーを始めた時は心の働きに特に注目していました。 イライラした時でも精油の香りを嗅ぐと怒りが和らぐことや […]
- 2018.04.15
- アロマセラピー, アロマトリートメント,
今さら聞けない！アロマセラピーって何？
よく耳にする言葉ではなりますが、アロマセラピーのことをご紹介したいと思います。 アロマって何？ アロマテラピー（仏語）やアロマセラピー（英語）は植物から抽出される芳香成分（精油）を使う代替医療のことです。 美容やリラクゼーションを目的として取り入れられています。 主にフランスではメディカルアロマとして医療面で使われていて、イギリスではリラクゼーションとして、マッサージ（ […]
アロマってこんなに楽しい！
お店に並ぶさまざまな香りの精油。 キャップをあけると一瞬にして違う世界にきたような高揚感。 ワクワクしますよね！！ でもとっても難しいそう・・・ 資格を取ってお店で働いたり、サロンのスタッフになる為には学ぶべき知識がありますが、 ご自宅で楽しむことはすぐに出来ます。 取り扱い店には精油に詳しいスタッフがいるので相談ながら自分に合う精油を見るけることも出来ます。 まずは、手に取って植物の香りに触れて […]
プレ更年期 寝つきが悪い時の安眠ケア
明日は大事な会議なのに眠れない・・・ 疲れているのに眠りに入れない・・・。 時計の刻む音が妙に耳に残って焦たりしませんか？ こんな時は副交換神経にうまく切り替えられなくなって交感神経が活発になっている時。 そんな時はリラックスする香りを選ぶのもひとつの方法です。 心地よいと思う香りにはリラックス効果が高く、また香りは脳にダイレクトに伝わっていきます。 睡眠障害時の定番の精油といったら […]
更年期のイライラを上手く手放す方法
ママ友って友達？ 無理して付き合っていかなきゃいけないの？ 人間関係のイライラが止まらない・・・。 こう悩んでいた40代のママさん。 今まではなかったのに、イライラが続くと感じることも・・・。 私もよくイライラしてしまいます・・・（笑） もうすぐ40歳。体の変化を日々感じています。 ストレスが原因とされる病気では鬱病や胃潰瘍が挙げられますが、ストレスは更年期の症状を重くする原因でもあります。 そん […]