なんもく笑い村・笑いヨガクラブ
日本一高齢の村、限界集落と言われ様々なメディアでも紹介されている村。マイナスなイメージばかりが伝わりますが、実際村でお会いする方はみなさんとてもお元気です。 そんな村の方々が更に元気になって頂けるようにラフターヨガで村を盛り上げていけたらと思っています。 そしてこの素晴らしい景色と美味しい空気は都会の方の心を癒してくれます。東京からもドライブがてら遊びに来ていただいて村の良さを感じて頂けたらと思っ […]
ラフターヨガ（笑いヨガ）
- 2019.09.26
- ラフターヨガ, 笑いヨガ, 笑いの体操, ボランティアクラブ, 小禄ラフターヨガクブラ,
小禄ラフターヨガクラブ パリヴァ～デ
沖縄県那覇市小禄になる小禄南公民館にて毎月第2日曜日に開催しているボランティアクラブです。 クラブの名前の由来 パリヴァ～DE ヒンディー語で परिवार（ パリヴァール ）は家族という意味、沖縄のことわざ 「いちゃりばちょーで」 は出逢えばみな兄弟という意味があります。 2つを組み合わせて「パリヴァ～de」私が作った造語です。 温かな笑いの和がどんどん繋がりますように・・・と願いを込めて付け […]
- 2019.09.26
- ラフターヨガ, 笑いヨガ, なんもく笑い村笑いヨガクラブ, 笑い, 健康体操,
家族一緒に笑いヨガ
こんにちは！や～え～です。先週の土曜日は南牧村で定期的に開催しているボランティア笑いヨガクラブの日でした。 ありがたい事に遠方からご参加してくださったり、ご家族でご参加してくださったり山間の小さな村ですが、元気な笑い声が響きました！ おばあちゃまは初めての笑いヨガでしたが、笑いは大切だよね！と大きく笑ってくださいました。 本当に素敵な笑顔で、おばあちゃまの笑顔がまわりの方を元気にしていました！ 施 […]
からだ元気に！心は軽く！認知症カフェで笑いヨガ！
こんにちは！や～え～です！ 去る7日土曜は富岡市にあります西毛病院で行われている「かのはらカフェ（認知症カフェ）」で笑いヨガのミニ講座をさせて頂きました。 認知症カフェが初めての方がいらしたり、笑いヨガが初めての方も多くいらっしゃいました。興味があるからとお隣町からいらした方もいて笑いヨガが注目されていることを感じました。 講座ではご高齢の方もいらしたので、座って行うエクササイズを中心に行いました […]
- 2019.08.28
- ラフターヨガ, 笑いヨガ, ラフターアンバサダー, 笑い大使,
ラフターアンバサダー（笑い大使）に任命されました！
こんにちは！や～え～です！ この度、ラフターヨガ（笑いヨガ）創始者のマダンカタリアご夫婦よりラフターアンバサダー（笑い大使）に任命されました！！ 私はラフターヨガを始めて色々な学びがあり、そして出逢いがありました。辛かったことも笑いヨガの精神で乗り越えることもできました。そして、要観察と言われていた卵巣脳腫や乳腺腫溜が少しずつ消えています。心と身体と両面で笑いの力を感じています。 「笑う」ことはど […]
身体だけじゃなく心も元気に笑いヨガ！
こんにちは！日中はまだまだ日差しが強いですね！朝晩の温度差もあって身体が疲れやすくなるのでお身体お気をつけください。 今日はご依頼頂いて地元南牧村で笑いヨガさせて頂きました。 いつものクラブや講座とは違った感じで、笑いヨガのお話しと簡単なエクササイズをご紹介しました。 お一人暮らしの方も数名いて、いつもはなかなか笑わないとおっしゃるなか、笑いヨガを体験していただき、こういう場面でも使えるね！と生活 […]
認知症当事者やその家族を支える場所【かのはらカフェ】で笑いヨガ
こんにちは！今日は雨が降ったり止んだりの不安定の天気ですが、蝉の声も賑やかな南牧村です。 認知症カフェをご存知ですか？平成24年に厚生労働省が発表した「認知症施策推進5か年計画（オレンジプラン）」で認知症の家族と地域、専門職誰でも参加出来て集う場」として取り組みが始まり、現在では新オレンジプランとして認知症の理解を深める為の普及や推進、認知症介護者の支援の一環として認知症カフェが推進されています。 […]
- 2019.07.19
- ラフターヨガ, ストレス発散, 南牧村, 笑いヨガ, なんもく笑い村笑いヨガクラブ,
家では一人だから皆で笑えるのがいいね！
こんばんは！や～え～です。 昨日は南牧村の下高原にあります下高原多目的集会施設にて笑いヨガ（ラフターヨガ）をさせて頂きました。 民生委員さんやボランティアの方々が月に1度、地域の住民を対象に開催しているサロンで、軽い運動をしたり、みんなでお茶を飲みながら話をする地域住民の方の憩いの場です。 短い時間でしたが笑いヨガの話をしたり、軽い笑いヨガのエクササイズをさせて頂きました。 普段、家では一人だから […]
いつの間にか笑っていた！
昨日は富岡市にありますオレンジカフェ（認知症カフェ）で笑いヨガをさせて頂きました。第１回目となる記念の日に笑いヨガをさせて頂き光栄に思います。 笑いヨガをしたことがある方が数名、ニュースなどで見たことがあるという方が数名ということで、少しづつ笑いヨガの認知度も上がっているのかなと感じました。 参加された方は30代から70代、女性が圧倒的に多かったのですが、男性もいらっしゃいました。 女性は笑いの体 […]
歳をとると笑う頻度が減少する。ストレスに打ち勝つ為に出来ること。
昨日は何回笑いました？ ある研究では40代男性の5人に1日が週に1度も笑わないと答えたそうです。子供は1日300～500回笑うと言われているので1/300～1/500と大人になるまでの数十年でかなりの減少になります。 笑わなくても生きてはいけますが、笑う回数が減少するほど認知機能の低下や嚥下機能の低下に繋がるという研究結果も出ています。 笑わなくても生きていけるからと笑わない選択をしますか？ 私な […]