突然ですが。 最近泣いたのはいつですか？ 大人になると泣くのは弱いとか 泣いてはいけないとか 泣くこと自体悪いことのように受け止められることがあります。 しかし泣くことで浄化されたり、ストレス発散になるのをご存知ですか？ 泣いている時は副交感神経が優位になりリラックスした状態になっています。 ストレス状態にある時は交感神経が優位になっているので寝つきがわるくなったり、 イライラした状態が続くなどの […]
ピアスの消毒って何でされていますか？ 私がピアスを開けた時はマキロンが主流でした。 忘れもしない高校を卒業した春。一人暮らしを始め親に内緒でピアスを開けました。 友達が画鋲で開けたと聞いて、その子に頼んで隣で指導してもらいながら開けたのです。 画鋲って先端は細く根元に向かって太くなるものだから、耳の前と後ろで太さが違っていましてね。 小さなピアスが耳に埋まってしまってピアスがないと騒ぎわめいた日の […]
塩といったら何を思い出しますか？ おにぎりや塩焼き、漬物と料理ばかりが思いつきますが、塩には料理以外にもさまざまな使い方があり、そのパワーがとてもすごいのでご紹介したいと思います。 塩のパワーその①浄化 お清めなどの儀式の時や神様に捧げる供え物としても塩は大事に役割を果たしています。 お店などの入口にも縁起担ぎで盛り塩を置いたりしますよね。 塩は浄化や生命力の再生といっ […]
食欲をコントロールするというと、食べるのを我慢するというイメージがありますが、 我慢しなくても食欲を減退させてくれる方法もあるのでご紹介したいと思います！ 食欲を減退させる色がある？！ 色彩心理学では青色は食欲をコントロールする色と言われています。 青の食器に盛り付けたり、青のランチョンマットを置くと食欲のコントロールになります。 というか・・・ あまり美味しそうに見え […]
「アロマセラピーってよく聞くけど実際どうなの？効くの？？」 と時々聞かれます。 アロマセラピーは医療ではないので効くや治るとは言えません。 代替療法・自然療法です。 現代では病院で薬を処方されますが、医療が発達していない時代は薬草を飲んだり、幹部に貼ったりと治療をしていた時代があります。 アロマセラピーの精油は薬理効果をもたらす物質が含まれるので、薬や漢方と同じ働きがあります。 高血圧、心臓病、妊 […]
更年期、プレ更年期の女性で頭痛や偏頭痛に悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。 女性ホルモンのエストロゲンと深く関わり影響をしている頭痛。 エストロゲンの急変で脳の血流や脳内物質に影響することで引き起こされます。 カフェインやたばこなどもそうですが、ストレスも大きく影響しています。 精神的なストレスだけでなく、気温や天候などもストレスとして体に影響を及ぼします。 ひどい首こりや肩こりからも悪化 […]
ストレスと聞くと、イライラや不安、落ち込みなど精神的なものだけかと思われますが、 精神面だけでなくストレスは身体面にも大きく影響します。 心筋梗塞や脳梗塞の引き金にもなる高血圧 外食やファストスードなどで塩分の摂取量が多かったり、偏った食生活で高血圧のリスクが高くなることがあります。 高血圧とストレスには関係が深いことはご存知ですか？ ストレスと血圧の上昇の関係 人間は […]
職場の人間関係 親子や嫁姑の夫婦の関係 近所の人間関係 友達には言えない！ 会社の同僚には言えない！ 家族も話を聞いてくれない！ そんな時１人で悩んでいませんか？ 愚痴を言っても仕方ない。 とはわかっているけどこれを誰かに言えたら楽になると思いませんか？ かといってカウンセリングに通うような悩み解決というよりは話がしたい！ ポロルをご利用のお客様は主に40代の方が多く、私も同世代なので共感できる部 […]
食べ過ぎているって訳じゃないのに最近太ってきた！ 前に比べるとウエストのお肉もなかなか落ない！ 最近運動していない。どころか歩くことも少ない！ 年齢を重ねるにつれて基礎代謝も落ちるので、食べる量は変わらなくても体に影響してきます。 そんな時は少し生活を見直すことで身体への影響も大きく変わります。 食事の内容もそうですが、食べる順番も大事です。 まずは野菜を食べ、肉や魚を食べ、ご飯を食べる。よくテレ […]
一時は爆発的に売れていたココナッツオイル ダイエットや体にいいと口コミで広がり、今では色々なお店で販売されています。 一時は入手困難なんてこともありました。 人気のココナッツオイルですが、セルフマッサージとの相性についてご案内したいと思います。 ココナッツオイルの主成分は中鎖脂肪酸。 認知症にも有用との研究事例があります。 一般的な油に比べると消化、吸収されエネルギーになりやすい特徴があると言われ […]
