介護疲れ・ストレス解消サロンPOLOLU-ポロル- 笑いの呼吸と香りで介護に疲れ疲れた体をリフレッシュ！
良質な睡眠とれていますか？ ・朝起きたらダルイ ・十分寝たはずなのに疲れが取れない ・なかなか寝付けない このようなことはありませんか？あるのにしばらく放置していませんか？ 良質な睡眠とは・・・ ・寝つきが良く ・途中起きたりすることなく眠れる ・朝の目覚めが良い これがひとつの良眠の証拠です。 良質な睡眠が取れていないという方、以下のことに心あたりありませんか？ ・寝る前ギリギリまで食事をしてい […]
ストレスと言ったら、 ・辛いこと ・悲しいこと ・ムカツクこと マイナスな事が原因のイメージですが、 ・嬉しいこと ・楽しいこと 一見ポジティブな感情でもストレスの要因になることをご存知でしたか？ ストレスとは、外部から刺激を受けて起こる反応、緊張状態のことです。 外部からの刺激のなかには、 ・環境的な要因・・・暑さ、寒さ、騒音 ・身体的な要因・・・病気、睡眠不足、運動不足 ・心理的な要因・・・人 […]
季節の変わり目は体調崩しやすいですよね・・・ 肌がガサガサになったり、疲れが取れなかったり。 これらは気圧の変化が関係していると言われます。 気圧が上下することによって、自律神経のバランスが乱れたり、ホルモンバランスが崩れたり、その為肌も荒れやすくなります。 そんな時は、温活をして肌や体をリセットしてみてはいかがでしょうか！！ 温活をして血液の流れをよくして基礎代謝をあげる。 代謝があがることで肌 […]
40代のほとんどの女性が気にされている箇所。 せ～ので答えてくださいっていったら、8割のくらい女性が口にすると思われる体の部位。 ポロルにいらっしゃるお客様もみなさん悩みがあるとおっしゃいます。 その部位とは・・・ ウエスト！！ 20代の頃はくびれてたのに、今では下腹部がポッコリ。 健康診断ではメタボと言われ・・・。 頑張って自分でダイエットしてみるものの落ちない脂肪。 かといってほったらかしてい […]
20代後半から30代は多少無理をすれば痩せられた。 体力もあったから無理もできた。 30代後半から40代。 頑張っても痩せない。無理する体力もない。ダイエットしたいけど色々な情報がありすぎてわからない。 流行りのダイエットのやり方だけでは変わらないなんてありませんか？ 年代とともに同じ体の悩みでも対処の仕方が変わります。 体や生活スタイルが変わっていくので結果が出にくいこともあります。 前は気にな […]
～ハワイに古代から伝わる伝承療法ロミロミ～ ロミロミは古代からの叡智が重なった総合的な医療でした。 ロミロミマッサージ、温熱療法、食事療法、薬草療法、ホ・オポノポノなどがあります。 特別な力があるとされる「カフナ」と呼ばれる専門家だけでがせきるもので、 血族だけがその技術や知識を受け継ぐことができました。 門外不出の秘技ロミロミを多くの人に広めたいとハワイアン以外の人に教えたのがロミ […]
お店に並ぶさまざまな香りの精油。 キャップをあけると一瞬にして違う世界にきたような高揚感。 ワクワクしますよね！！ でもとっても難しいそう・・・ 資格を取ってお店で働いたり、サロンのスタッフになる為には学ぶべき知識がありますが、 ご自宅で楽しむことはすぐに出来ます。 取り扱い店には精油に詳しいスタッフがいるので相談ながら自分に合う精油を見るけることも出来ます。 まずは、手に取って植物の香りに触れて […]
ストレスが溜まっているとは思うけど、どのくらい溜まっているの？ 体温計のようにすぐに測れる訳ではないストレス。 気がつかいうちにどんどん溜まってしまうことも・・・。 ストレスだと思い悩む必要はないけれど、自分が今どのような状態であるかを知る事も大切だと思います。 無料でストレスチェックが出来るサイトはコチラ https://www.stresscare.com/info/checkstr.html […]
明日は大事な会議なのに眠れない・・・ 疲れているのに眠りに入れない・・・。 時計の刻む音が妙に耳に残って焦たりしませんか？ こんな時は副交換神経にうまく切り替えられなくなって交感神経が活発になっている時。 そんな時はリラックスする香りを選ぶのもひとつの方法です。 心地よいと思う香りにはリラックス効果が高く、また香りは脳にダイレクトに伝わっていきます。 睡眠障害時の定番の精油といったら […]
荒れた天気のようにイライラが押し寄せたかと思うと、 不安に包まれたり、 小さなことに気にして落ち込んだり、 コロコロと変わる気持ちに疲れたりしませんか？ 身体もダルイ、睡眠も浅いなど体の変化もあり心も体もボロボロになりますよね・・・。 去年はこんなこと無かったのに！と自分の体の変化に戸惑うこともあります。 日本では更年期っていうとマイナスなイメージだったり、老化現象のようなイメージがあります。 老 […]
